〇肌荒れの原因は、血液に入ったおならせい？
肌は体の不調が一番あらわれやすい場所です。肌の調子を見れば、健康状態が分かるといっても過言ではありません。しかし、一口に肌荒れといっても原因は様々です。紫外線や乾燥、化粧品・衣類の刺激などでも肌荒れは起こります。ただし、これらは全て原因となる刺激を取り除けば改善できます。
注意したいのは、体の中に原因がある肌荒れです。思い当たるふしがないのに急に肌が荒れてきたといった場合は、腸内環境を疑ってください。実は、腸内環境は皮膚と密接な関係があります。
人間の腸内には細菌がたくさん存在していて、そのうち善玉菌と呼ばれる、消化を助けたり、免疫機能を支えたり、人間自身では作れないビタミンをつくったりする菌が存在します。一方、食べ物を消化するときに硫化水素や二酸化硫黄など臭いおならのもととなる物質を分泌する悪玉菌も存在します。
腸内環境のバランスがくずれ悪玉菌が多くなると、有害なガスが腸内にたまり、それはおならとして体外に放出されますが、その一部は腸の壁から吸収され血液にのり、皮ふまで届いた結果、肌荒れの原因となります。
つまり、肌荒れの原因は、腸内環境の悪化が皮膚にあらわれたものといえます。にきび、吹き出物、肌の乾燥、湿疹など、心当たりのない肌荒れが出た場合は、腸内環境の悪化を疑うべきであります。便秘や下痢が続いている人は要注意です。
悪玉菌が増えると、悪玉菌が糖を欲しがり、その結果ヒトも糖分を欲するようになり、肥満になるという報告もあります。
また、腸は免疫系統ともかかわるがあるので、腸環境の悪化は、風邪やインフルエンザ、新型コロナウィルスなどの病気にもかかりやすくなりかもしれません。
腸環境を整えるには、善玉菌の勢力を増やす必要があります。善玉菌が含まれる発酵食品や善玉菌のエサとなるオリゴ糖をとることが効果的です。そして、悪玉菌のエサとなる肉、とくに牛肉やアルコール、ハム、ソーセージは控えましょう。
参考文献・引用・2020年・『放っておくとこわい症状大全』・ダイヤモンド社
